no comments

Mất Ngủ Là Dấu Hiệu Của Bệnh Gì? Nguyên Nhân Và Biểu Hiện Mất Ngủ

Ngày nay, tình trạng mất ngủ ngày càng diễn ra phổ biến gây nhiều lo lắng. Vậy mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì? Hãy cùng Phúc Nguyên Đường tìm hiểu về vấn đề này một cách rõ ràng hơn trong bài viết dưới đây.

1. Tình trạng mất ngủ – Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì?

1.1 Mất ngủ là gì? – Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì?

Mất ngủ được biết đến là các vấn đề liên quan đến giấc ngủ của con người. Không chỉ đơn giản là tình trạng không ngủ được, mất ngủ còn được biểu hiện thông qua các hiện trạng khác. Chẳng hạn như khó đi vào giấc ngủ, ngủ được nhưng không sâu, tỉnh dậy nhiều lần khi ngủ hoặc thức dậy rất sớm.

Theo nhiều nguồn chia sẻ, một giấc ngủ của con người trung bình là từ 7 – 9 tiếng. Tuy nhiên, một giấc ngủ hợp lý và khoa học tùy thuộc vào độ tuổi của bạn.

Cụ thể như sau: với trẻ sơ sinh nên ngủ 20h/ ngày và đến lúc trẻ được 6 tuổi thì thời gian ngủ còn 10h – 12h/ ngày.

Với thanh thiếu niên cần ngủ từ 8 – 10h/ ngày.  Trong khi đó, thanh niên từ 18 tuổi trở lên đến người 64 tuổi chỉ cần ngủ 7 – 9h/ ngày. Ngược lại, người già trên 65 cần ngủ chỉ 7 – 8h/ ngày.

mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì, Mất Ngủ Là Dấu Hiệu Của Bệnh Gì? Nguyên Nhân Và Biểu Hiện Mất Ngủ

Mất ngủ bao gồm khó ngủ không ngủ được, ngủ không sâu,…

1.2 Dấu hiệu của mất ngủ – Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì?

Mặc dù nhiều người không thể ngủ hoặc gặp những tình trạng tương tự. Song, họ vẫn không cho rằng bản thân đang mắc bệnh. Do đó, bạn có thể dựa trên những biểu hiện khác của bệnh mất ngủ để xác định như sau:

  • Không thể đi vào giấc ngủ ngay cả khi bạn cảm thấy buồn ngủ.
  • Chìm vào giấc ngủ nhưng lại không sâu rất dễ tỉnh lại.
  • Tần suất thức dậy trong giấc ngủ nhiều lần, làm gián đoạn giấc ngủ.
  • Ngủ trễ nhưng lại thức dậy rất sớm dù chưa đủ thời gian ngủ trung bình hoặc phù hợp.
  • Cảm thấy đau đầu, mệt mỏi, cả người không có sức lực.
  • Mặc dù đã ngủ nhưng vẫn luôn trong trạng thái không tỉnh táo và thường choáng váng khi tỉnh dậy.
mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì, Mất Ngủ Là Dấu Hiệu Của Bệnh Gì? Nguyên Nhân Và Biểu Hiện Mất Ngủ

Mất ngủ có nhiều biểu hiện khác nhau như mệt mỏi, buồn ngủ liên tục nhưng không ngủ được.

 

Xem Ngay  Đâu là những cây thuốc Nam chữa bệnh lậu hiệu quả?

Hồng sâm là một loại dược liệu rất tốt và có lợi cho sức khỏe, vậy nó có những đặc điểm nổi bật gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé.

1.3 Nguyên nhân gây mất ngủ

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất của căn bệnh này.

  • Căng thẳng, áp lực của công việc, học tập và cuộc sống gây stress.
  • Ăn uống quá nhiều trước khi đi ngủ khiến thức ăn khó tiêu hóa gây ức bụng.
  • Rối loạn thời gian sinh hoạt. Chẳng hạn như việc lệch múi giờ, lượng công việc quá nhiều nên chiếm luôn thời gian nghỉ ngơi.
  • Ảnh hưởng của các yếu tố mối trường như ánh sáng, âm thanh, nhiệt độ,…
  • Sử dụng các chất gây nghiện thường xuyên như bia rượu, thuốc lá, cafe,…
mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì, Mất Ngủ Là Dấu Hiệu Của Bệnh Gì? Nguyên Nhân Và Biểu Hiện Mất Ngủ

Stress do áp lực công việc là nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ.

2. Mất ngủ là biểu hiện của bệnh gì?

Giấc ngủ luôn đóng một vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Do đó, việc giấc ngủ bị rối loạn có thể gây ảnh hưởng xấu và dẫn đến các bệnh trạng nghiêm trọng khác.

2.1 Mất ngủ biểu hiện nguy cơ đột quỵ cao

Người thường xuyên trong tình trạng mất ngủ có nguy cơ tổn hại não bộ. Bởi lẽ, lúc này não bộ của họ không có đủ oxy do việc vận chuyển máu lưu thông trong não bộ bị trì trệ. Việc này có thể khiến các tế bào não chết đi.

Xem Ngay  TOP 6 cây thuốc quý trong rừng chữa bách bệnh không nên bỏ qua

Đột quy được biết đến dưới hai dạng phổ biến là thiếu máu não (mạch máu bị tắc nghẽn không thể lưu thông máu) và vỡ mạch máu não.

Nói mất ngủ là biểu hiện của đột quỵ do các gốc tự do thúc đẩy các mảng xơ vữa hình thành và che chắn các mạch máu. Đó là nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ. Song, các mảng xơ vữa này kết hợp với nhiều yếu tố tạo nên các cục máu đông.

Huyết khối được hình thành trôi theo dòng tuần hoàn của máu và dẫn đến việc phát sinh hai dạng đã nêu của đột quỵ.

mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì, Mất Ngủ Là Dấu Hiệu Của Bệnh Gì? Nguyên Nhân Và Biểu Hiện Mất Ngủ

Mất ngủ có thể gây đột quỵ dưới cả hai hình thức: vỡ mạch máu não và tắc nghẽn mạch máu não.

2.2 Mất trí nhớ tạm thời – Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì?

Mất ngủ làm sản sinh ra loại protein có tên là beta – amyloid. Loại protein này tích tụ dần trong não, dến một mức độ nhất định sẽ gây mất trí nhớ tạm thời. Thậm chí nó có thể dẫn tới bệnh Alzheimer’s – một bệnh lý về não ảnh hưởng đến trí nhớ suy nghĩ và hành vi của con người.

Nồng độ của protein đã nêu trên càng cao, bạn sẽ ngủ ít hơn và trí nhớ cũng suy giảm dần. Do đó, người bệnh sẽ càng thấy mệt mỏi, lo lắng và dễ cáu kỉnh.

mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì, Mất Ngủ Là Dấu Hiệu Của Bệnh Gì? Nguyên Nhân Và Biểu Hiện Mất Ngủ

Bệnh mất trí nhớ tạm thời cũng có biểu hiện là mất ngủ.

2.3 Bệnh tim – Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì?

Các bộ phận trong cơ thể nghỉ ngơi và tiến hành đào thải độc tố khi bạn ngủ. Tuy nhiên, tình trạng mất ngủ khiến các cơ quan này phải tiếp tục hoạt động. Do đó, nó gây ra nguy cơ chèn ép lên tim mạch, khiến huyết áp có thể tăng cao và dẫn đến bệnh tim nguy hiểm.

mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì, Mất Ngủ Là Dấu Hiệu Của Bệnh Gì? Nguyên Nhân Và Biểu Hiện Mất Ngủ

Mất ngủ gây nguy cơ chèn ép tim mạch cao gây các vấn đề về tim.

Đôi khi rất khó để biết được mối quan hệ giữa tim và giấc ngủ. Song, không thể phủ nhận được việc mất ngủ cũng có thể biểu hiện được rằng bạn đang bị bệnh về tim mạch.

Xem Ngay  Tác dụng của cây khúc khắc - Loài cây trị bách bệnh

2.4 Trầm cảm có biểu hiện là mất ngủ

Như bạn có thể biết, mất ngủ khiến con người mệt mỏi, không có tinh thần để làm bất cứ việc gì. Tuy nhiên, hàng ngày bạn phải luôn đương đầu với nhiều áp lực trong cuộc sống.

Để giải tỏa những căng thẳng ấy, bên cạnh giải trí giấc ngủ cũng giúp bạn giải quyết nó. Nhưng bây giờ ngay cả giấc ngủ cũng không được đảm bảo. Những việc này khiến tâm lý của người bệnh thất thường.

Họ có thể làm những phản ứng tiêu cực như một cách bộc phát căng thẳng. Chẳng hạn như cáu ghắt, trí nhớ bị suy giảm, mất bình tĩnh,…song chúng đều mang lại ảnh hưởng xấu.

Nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến các bệnh lý về thần kinh như trầm cảm,..

mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì, Mất Ngủ Là Dấu Hiệu Của Bệnh Gì? Nguyên Nhân Và Biểu Hiện Mất Ngủ

Mất ngủ kéo dài gây nên vấn đề về tâm lý.

2.5 Ung thư – Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì?

Khi tình trạng mất ngủ diễn ra, các gốc tự do không được loại bỏ triệt để. Do đó, các tế bào trong cơ thể bị chúng tấn công và dần bị phá hủy.

Thời gian kéo dài, tình trạng này ngày càng tăng dẫn đến biến chứng thành bệnh ung thư.

Thêm vào đó, mất ngủ thời gian dài khiến các độc tố tích tụ dần lại bên trong cơ thể, gây ảnh hưởng xấu đến con người.

mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì, Mất Ngủ Là Dấu Hiệu Của Bệnh Gì? Nguyên Nhân Và Biểu Hiện Mất Ngủ

Mất ngủ thậm chí gây nên bệnh ung thư nguy hiểm cho con người.

Trong bài viết trên, Phúc Nguyên Đường đã gửi đến bạn đọc nội dung để giải quyết câu hỏi: Mất ngủ là biểu hiện của bệnh gì? Chúng tôi hy vọng bài viết thực sự cung cấp được những gì bạn cần. Cảm ơn các bạn đã xem bài.

Nguồn: Phúc Nguyên Đường

Trả lời