Nước nào tốt cho thận của bạn? Dễ dàng chế biến hơn 5 loại nước uông tốt cho thận.

Mất nước có thể dẫn đến tổn thương thận. Nhưng đối với những người bị bệnh thận đang gặp khó khăn trong việc thải nước và điện giải thì không nên uống nhiều nước. Vậy loại nước nào tốt cho thận? Ngoài ra, bạn uống nước như thế nào thì tốt ? Trong bài viết tiếp theo, hãy để Phúc Nguyên Đường mách bạn hơn 10 thức uống khác nhau tốt cho thận nhé!

Ngoại trừ việc nước lọc là câu trả lời đơn giản nhất cho câu hỏi nước nào tốt cho thận, thì đây là một số phương án thay đổi luân phiên thường xuyên để việc uống nước của bạn trở nên thú vị hơn mỗi ngày:

1/ Cà phê đen

Hàng năm, ngày càng có nhiều nghiên cứu ủng hộ lợi ích sức khỏe của cà phê. Cà phê là thức uống có hàm lượng kali thấp (116 mg kali / cốc) và do đó được coi là thức uống an toàn cho người bị bệnh thận. Điều này có nghĩa là uống một tách cà phê đen mỗi ngày không có hại cho thận của bạn. Nhưng nếu bạn có thói quen thêm đường, kem, sữa, hoặc uống 3-4 tách cà phê mỗi ngày thì đó lại là một câu chuyện khác. Những thói quen này làm tăng hàm lượng phốt pho và kali trong cà phê và có thể gây hại cho thận.

2/ Trà xanh không đường

Chén trà xanh được so sánh với chén polyphenol, là chất chống oxy hóa cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây được coi là câu trả lời lý tưởng cho câu hỏi uống nước nào tốt cho thận. Trà xanh không chứa calo nên rất thơm ngon và rất an toàn cho bệnh nhân suy thận. Tuy nhiên, điều này chỉ áp dụng nếu bạn uống trà xanh không đường.

Công thức gợi ý cho một tách trà xanh không đường thơm ngon:

Đun nước trên lửa vừa để không quá sôi. Thêm một túi trà và ngâm trong 2-3 phút. Nếu cần, bạn có thể thêm vào chai một vài thanh quế hoặc nước cốt chanh để tăng hương vị.

3/ Sinh tố không đường

Sinh tố được coi là thức uống ngon và giàu vitamin, khoáng chất từ ​​rau củ quả nhưng có thể làm tăng lượng kali, phốt pho và lượng đường trong máu ở bệnh nhân suy thận. Nếu bạn có vấn đề về thận và vẫn muốn uống sinh tố, hãy thử một số công thức sinh tố trái cây ít kali sau đây.

Smoothie việt quất

• ¼ cốc cốt nước ép nam việt quất
• ⅔ chén đậu phụ (loại mềm, chắc)
• ½ chén quả mâm xôi, đông lạnh, không đường
• ½ chén quả việt quất, đông lạnh, không đường
• 1 thìa cà phê chiết xuất vani
• Đổ nước trái cây vào máy xay. Thêm các thành phần còn lại vào cùng và xay cho đến khi mịn. Đổ ra ly và thưởng thức

Sinh tố chuối – táo

• ½ quả chuối, gọt vỏ và cắt thành từng khoanh
• ½ cốc sữa chua nguyên chất
• ½ chén nước sốt táo, không đường
• ¼ cốc sữa hạnh nhân hoặc sữa gạo
• 1 thìa mật ong
• 2 thìa yến mạch hoặc cám lúa mì
• Cho chuối, sữa chua, sốt táo, sữa và mật ong vào máy xay sinh tố. Xay đến khi mịn. Thêm cám yến mạch và trộn cho đến khi hỗn hợp sệt lại và thưởng thức.

4/ Nên uống nước ép trái cây nào?

Tương tự nhưng sinh tố, nước ép các loại hoa quả trái cây dường như không phải là đáp án cho câu hỏi uống nước gì tốt cho thận. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn phải kiêng uống các loại nước ép bởi uống nước ép vẫn là cách để một số người ăn được nhiều loại trái cây hơn. Dưới đây là một số loại nước ép tốt cho thận mà bạn có thể tham khảo. Trong đó, đảm bảo rằng nước ép trái cây mà bạn uống là nguyên chất 100%, không thêm đường và các chất phụ gia khác.

Nước ép nho

Nho là loại trái cây lành mạnh, giàu chất chống oxy hóa và cũng thuộc nhóm trái cây ít kali (128 mg kali trong 1/2 cốc) thích hợp cho những người bị bệnh thận.

Nước ép dứa

Nước ép dứa chứa nhiều vitamin C, khoáng chất và enzyme quan trọng nhất là bromelain. Tất cả đều là những chất dinh dưỡng thích hợp cho quá trình chống viêm và tự phục hồi của cơ thể. Ngoài ra, nửa cốc nước ép dứa chứa 161 mg kali, thuộc nhóm ít kali và thích hợp cho chế độ ăn của người bị bệnh thận.

Nước ép nam việt quất

Nếu bạn đang băn khoăn không biết loại nước nào tốt cho thận thì đừng bỏ qua nước ép nam việt quất. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả nam việt quất có lợi trong việc ngăn ngừa sỏi thận và nhiễm trùng đường tiết niệu. Cần có những nghiên cứu sâu hơn để đánh giá tác động của nam việt quất đối với thận, nhưng nước ép trái cây này vẫn là một thức uống tốt cho thận.

Nước lê

Nước ép lê rất giàu chất xơ và vitamin và tương đối ít kali (161 mg kali trong 1/2 cốc). Điều này cũng rất tốt nếu bạn không quen với thức uống tốt cho thận.

5/ Nước khoáng có gas

Nước có ga cũng được đưa vào danh sách các thức uống bổ thận, nhưng nó có thể gây nhầm lẫn cho nhiều người. Tuy nhiên, đây cũng có thể được xem là món ăn “chữa cháy” cho những bệnh nhân mắc bệnh thận ham đồ ngọt, nước ngọt.

Để tăng thêm hương vị cho nước có ga không đường thông thường, bạn cần sử dụng các nguyên liệu để tạo hương vị tự nhiên như lá húng quế, lá chanh, lá bạc hà chứ không nên cho thêm đường hoặc các chất phụ gia vào.

Nên nhớ rằng những người ở giai đoạn đầu của bệnh thận cần uống nhiều nước hàng ngày. Tuy nhiên, trong giai đoạn sau của bệnh suy thận, nếu thận không thể loại bỏ nước ra khỏi cơ thể, thì cần hạn chế uống nước (tổng lượng nước, bao gồm cả đồ uống tiêu thụ trong ngày). Hy vọng bài viết này đã cho bạn câu trả lời nên uống nước nào tốt cho thận!

.