2Bình luận

6 bài thuốc bổ gân cốt, chữa đau nhức xương khớp nhanh chóng nhất

Bạn biết đấy khi tuổi tác ngày một tăng, hệ xương của chúng ta sẽ dần dần bị thoái hóa. Việc bảo vệ gân cốt là điều rất cần thiết.  Do đó, bên cạnh việc luyện tập, thể dục thể thao thì chế độ dinh dưỡng cũng không kém phần quan trọng. Hôm nay Phúc Nguyên Đường giới thiệu đến các bạn thuốc bổ gân cốt hiệu quả dưới đây nhé.

>>>>> XEM NGAY:

1 Thảo dược mạnh gân cốt hiệu quả cao

Thuốc bổ gân cốt, 6 bài thuốc bổ gân cốt, chữa đau nhức xương khớp nhanh chóng nhất

thuốc bổ gân cốt

Trái ngược với việc sử dụng những loại thuốc chữa đau xương khớp giảm đau nhanh nhưng gây ra nhiều tác dụng phụ. Những loại thảo dược mạnh gân cốt thường có tác dụng chậm hơn. Nhưng giải quyết từ căn nguyên của bệnh.

Dưới đây là tổng hợp 3 vị thảo dược mạnh gân cốt giúp khu phong trừ thấp, hoạt cốt cường gân. Cách trị đau nhức xương khớp dưới đây đã được các chuyên gia Đông y khuyên dùng.

Đương quy – thảo dược mạnh gân cốt chữa trị hiệu quả

Rượu Đương Quy có tác dụng hòa huyết bền gân khỏe xương, chữa mọi chứng. Như điều hòa kinh nguyệt, huyết hư, hư lao, nội thương phiền khát.

Cách chế: Đương Quy loại tốt mềm thơm thái lát khoảng 100g, Hoàng Kỳ 40g ngâm với 1 lít hoặc hơn, 2 – 3 tuần sử dụng.

XEM NGAY:  11 cách chữa đau khớp DỨT ĐIỂM và một trăm người đã hoàn toàn khỏi bệnh hoàn toàn

Ngưu Tất – Thảo dược dân giã trị bệnh khớp

Tại nhiều tỉnh thành trên khắp cả nước, đặc biệt là Nam Định, Ngưu Tất được trồng thành từng vùng trải xanh mướt một màu. Thảo dược mạnh gân cốt này rất dễ trồng và sinh trưởng mạnh. Phần củ được thu hoạch làm thuốc. Ngay từ cái tên Ngưu Tất ( hiểu nôm na là đầu gối con trâu) cũng gợi lên những công dụng của nó.

Ngưu Tất là một trong những cây thuốc nam mạnh gân cốt xếp đầu bảng hiện nay. Có tác dụng giúp mạnh gân hoạt cốt, chữa đau nhức xương khớp. Đồng thời cây còn có tác dụng bổ gân dây chằng cho những ai thường xuyên vận động hay chịu sức ép nặng.

Theo Y học cổ truyền, Ngưu Tất có vị chua, đắng, tính ôn, quy vào kinh can thận.

Ngưu Tất sống có tác dụng phá huyết, hành ứ. Sau khi chế biến chín giúp bổ can thận mạnh gân cốt.

Tác dụng của cây thuốc mạnh gân cốt này được ứng dụng phổ biến hơn cả.

Theo kinh nghiệm dân gian, trường hợp đau nhức cơ khớp, đau do thoái hóa khớp, viêm khớp. Dùng nước sắc Ngưu tất. Sẽ thấy tác dụng giảm đau nhức rất rõ, gân cơ hết ê mỏi.

Cách chế: Ngưu Tất cắt nhỏ cho vào túi vải ngâm rượu dùng dần.

Hà Thủ Ô 

Thuốc bổ gân cốt, 6 bài thuốc bổ gân cốt, chữa đau nhức xương khớp nhanh chóng nhất

thuốc bổ gân cốt

Hà Thủ Ô là thuốc nam mạnh gân cốt có tác dụng bổ tinh, hồi xuân. Giúp cơ thể lâu lão hóa, tăng tuổi thọ, mạnh gân cốt.

Có thể dùng như sau: Hà Thủ Ô 150g, và 200g đường phèn, một lít rượu gạo trắng loại ngon.

Cho tất cả vào bình, đậy kín để nơi thoáng mát trong nhà.

Độ hai tháng sau khi chất thuốc, đường phèn hòa tan hết vào rượu, thì đem lọc bỏ bã, lấy nước.

Mỗi ngày dùng 1-2 cốc nhỏ. Nếu cay nồng quá, có thể pha thêm nước hoa quả hay nước để cho loãng bớt, dễ dùng.

ĐỪNG BỎ LỠ:  5 cây thuốc trị viêm xoang CỰC HIỆU QUẢ – trị là chắc chắn hết

Ngũ Gia Bì

Thuốc bổ gân cốt, 6 bài thuốc bổ gân cốt, chữa đau nhức xương khớp nhanh chóng nhất

thuốc bổ gân cốt

Đông y coi Ngũ Gia Bì là một vị thuốc nam mạnh gân cốt có tác dụng chữa trị khu phong hóa thấp chủ trị đau bụng, yếu chân…Theo tài liệu cổ, Ngũ Gia Bì vị cay, tính ôn vào 2 kinh can và thận.

Ngày dùng 6 -12g dưới dạng thuốc sắc hay ngâm rượu. Rượu Ngũ Gia Bì có thể làm bằng cách:

Ngũ Gia Bì sao vàng 100g, rượu 1 lít. Ngâm trong 10 ngày thỉnh thoảng lắc đều.

Ngày uống 1 cốc con vào buổi tối trước bữa cơm chiều, chữa đau người, đau lưng, đau xương.

Thiên niên kiện – thảo dược mạnh gân cốt nhiều người sử dụng

Thuốc bổ gân cốt, 6 bài thuốc bổ gân cốt, chữa đau nhức xương khớp nhanh chóng nhất

thuốc bổ gân cốt

Thiên Niên Kiện còn có tên gọi là Củ Ráy Rừng, hay còn gọi là Sơn Thục.

Mang ý nghĩa là “Ngàn năm tráng kiện”- loài thảo dược này vốn cây thuốc quý.

Có tác dụng y học trị:

  • Phong thấp tê đau.
  • Trị nhức mỏi gân, rất tốt cho người gân cơ mỏi yếu.
  • Đau do thoái hóa khớp.
  • Viêm khớp, đặc biệt là người cao tuổi.

Các thành phần tinh dầu như Linalol, Terpineol, Sabinen, Limonen có trong Thiên niên kiện.

Không những có thể ức chế một số loại vi khuẩn và virus mà còn có tác dụng làm giảm nhanh mạnh.

Tình trạng nhức mỏi các gân xương, co quắp tê bại, giúp gân cốt khỏe mạnh.

GỢI Ý HAY: Quá mệt mỏi với bệnh táo bón? Thử Ngay 8 loại cây thuốc nam trị táo bón hiệu quả nhất sau đây

Dây đau xương 

Dây đau xương còn có một tên khác là Khoan cân đằng.

Cây mọc hoang nhiều ở vùng núi Tây Bắc.

Khi biết đến tác dụng của loại cây này, nhiều người đã lấy giống để dùng giảm đau nhức xương khớp.

Theo lý luận của Y học cổ truyền, công dụng mạnh nhất của cây thuốc nam Dây Đau Xương chính là khu phong.

Trừ thấp, mạnh gân hoạt cốt, dùng để chữa những triệu chứng của bệnh tê thấp, đau xương khớp.

Dùng trong bệnh người già bị đau người, đau dạ dày…

Có tác dụng giảm đau, giảm tê nhức, chống viêm rất tốt.

Nhiều người dân thường lấy thân cây Dây đau xương, thái nhỏ, sao vàng, sau đó ngâm rượu với tỷ lệ 1:5.

Ngày uống 3 lần, mỗi lần 1 chén nhỏ nhỏ loại rượu thuốc này sẽ khiến gân khớp dẻo dai, chắc khỏe.

Tránh xa các cơn đau nhức ê ẩm mỗi dịp trái gió trở trời.

2 Sử dụng các vị thuốc bổ mạnh gân cốt đúng cách

Thuốc bổ gân cốt, 6 bài thuốc bổ gân cốt, chữa đau nhức xương khớp nhanh chóng nhất

thuốc bổ gân cốt

Hiện nay, Ngưu tất, Thiên niên kiện, Dây đau xương đã được các nhà khoa học kết hợp với các vị thuốc khác nhau. Để bào chế thành dạng viên nang cứng, vừa chữa trị đau nhức xương khớp an toàn, rút ngắn thời gian điều trị. Vừa thuận tiện cho việc sử dụng, tăng hiệu quả chữa bệnh. Đây được xem là thuốc bổ mạnh gân cốt hiệu quả nhất hiện nay.

Người tiêu dùng cũng nên chủ động lựa chọn những nhà sản xuất đạt những tiêu chí sau để đảm bảo tính an toàn. Chất lượng sản phẩm được dùng lâu dài.

– Thuốc bổ mạnh gân cốt phải có nguồn dược liệu đạt chuẩn, được trồng và thu hái theo tiêu chuẩn GACP-WHO

– Nguyên liệu Rắn Hổ Mang nuôi theo tiêu chuẩn tự nhiên hoang dã và kiểm soát tốt chất lượng

– Nhà máy sản xuất đạt GMP Đông Dược

Thường xuyên sử dụng các vị thảo dược trên chính là cách hữu hiệu để người cao tuổi nuôi dưỡng gân cốt. Hạn chế tối đa các đợt bệnh khớp mỗi đợt giao mùa.

Ngoài ra, người cao tuổi nên kết hợp ăn các loại thực phẩm lành mạnh. Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để thêm khỏe khoắn, an nhiên tuổi xế chiều.

3 Thực phẩm bổ gân cốt không thể bỏ qua

Thuốc bổ gân cốt, 6 bài thuốc bổ gân cốt, chữa đau nhức xương khớp nhanh chóng nhất

thuốc bổ gân cốt

Ngoài các loại thuốc bổ gân cốt cho cơ thể thì vấn ăn gì để bổ gân cốt là một thắc mắc thường gặp đối với những người bị bệnh về gân cốt. Đây cũng là cách làm mạnh gân cốt thịnh hành nhất trong thời gian hiện nay.

Để có gân cốt chắc khỏe, bạn có thể bổ sung một số món ăn dưới đây vào thực đơn hàng ngày của mình. Sử dụng những thảo dược mạnh gân cốt này trong thực phẩm khiến bạn có cảm giác dễ chịu hơn khi sử dụng. Ngoài ra với những ai thường xuyên vận động mạnh cũng thường đặt câu hỏi: Ăn gì bổ gân dây chằng? Cùng tham khảo ngay những bài thuốc làm mạnh gân cốt ngay dưới đây nhé.

Bất Ngờ Với: 4 Cây thuốc chữa rắn độc cắn hiệu quả đến không ngờ

Món 1: Ba Kích nấu xương bò – Bài thuốc làm mạnh gân cốt hiệu quả

– Chuẩn bị: 500g xương bò, 30g Ba Kích, nước dùng vừa đủ.

Cách thực hiện:

  • Xương bò sau khi rửa sạch thì đem luộc qua nước sôi, sau đó vớt ra để ráo.
  • Tiếp đến, cho tất cả nguyên liệu trên vào nồi, đổ nước dùng vừa đủ, đun trên lửa to.
  • Sau đó chuyển lửa nhỏ dần, hầm liên tục trong 3 giờ đồng hồ, nêm gia vị vừa ăn là có thể dùng được.

– Công dụng: Xương bò rất giàu giá trị dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, có tác dụng cường gân cốt, bổ thận tráng dương. Ba Kích có công dụng bổ thận, kiện gân cốt.

Món 2: Gà hầm thuốc bắc – Cách trị đau nhức xương khớp nhanh chóng

Chuẩn bị: 10 quả táo Tàu, 10g Long Nhãn, 10g Kỷ Tử, 5g Tam Thất, một con gà trống đen hoặc gà non tơ.

Cách thực hiện: Làm sạch gà, bỏ ruột.

Tam thất thái nhỏ, sau đó cho các nguyên liệu còn lại trộn đều ới chút muối, gừng tươi tươi thái nhỏ rồi nhồi vào bụng gà.

Sau đó đem đi hấp cách thủy cùng các vị thuốc trên đến khi gà chín là được.

Công dụng: Gà hầm thuốc bắc là món ăn bổ dưỡng hỗ trợ điều trị chứng đau lưng, đau nhức xương khớp.

Noài ra còn mà còn được dùng trong tẩm bổ, giúp hồi phục sức khỏe, mạnh gân cốt.

Món 3: Đỗ Trọng hầm đuôi heo – Thức ăn mạnh gân cốt dễ làm

Trong Đông y, Đỗ Trọng được xem như một vị thuốc quý, có tác dụng bổ thận, bồi bổ mạnh gân cốt.

Có thể chữa được các bệnh đau lưng, đau mỏi gối, còi xương ở trẻ và nhiều chứng bệnh xương khớp khác rất hữu hiệu.

Chuẩn bị: 30g Đỗ Trọng, 1 cái đuôi heo (có thể thay thế bằng 300g xương heo), 100g đậu đen

Cách thực hiện: Hầm 3 nguyên liệu này như cách hầm xương thông thường.

Hầm thật nhuyễn, nêm nếm vừa ăn.

Mỗi tuần dùng từ 1 – 2 lần giúp điều trị các bệnh đau lưng, đau xương khớp, vừa giúp bồi bổ mạnh gân cốt hữu ích.

Công dụng:

Món ngon giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc và có lợi cho hệ tiêu hóa.

Món 4: Hạt dẻ hầm thịt lợn 

 Chuẩn bị: 50g hạt dẻ, 200g thịt nạc thăn, gừng tươi và nước dùng vừa đủ

Cách thực hiện: Rửa sạch thịt heo rồi đem thái thành từng miếng nhỏ.

Hạt dẻ bỏ vỏ

Xào thịt heo tái qua rồi cho hạt dẻ vào và hầm cho đến khi chín nhừ thì nêm nếm cho vừa ăn.

Dùng nóng sẽ ngon hơn

Công dụng: Trong Đông y, hạt dẻ có tác dụng ích tỳ, bổ thận.

Kết hợp với xương hoặc đuôi heo sẽ hỗ trợ bồi bổ mạnh gân cốt rất hay.

Không chỉ vậy, đây còn là bài thuốc trị chứng đái dầm, hay tiểu đêm và xuất tinh sớm cho cánh mày râu hiệu quả.

Món 5: Thịt dê nấu Nhục Thung Nhung – Bài thuốc bổ gân cơ

 Chuẩn bị: 200g thịt dê, 500g xương dê, 20g Ba Kích, gừng tươi, gia vị nêm nếm đủ dùng.

Cách thực hiện: Xương dê sau khi rửa sạch thì chặt thành từng khúc nhỏ, thịt dê thái miếng dày.

Các vị thuốc trên rửa sạch.

Xương dê luộc qua nước sôi, thịt dê luộc sơ cho chín tái.

Vớt thịt và xương dê cho vào một cái nồi khác, thêm các vị thuốc trên vào và hầm đến khi chín nhừ. Nêm gia vị vừa ăn là dùng được.

Công dụng: Món ăn này có tác dụng kiện gân cốt, người có thân thể yếu, bị liệt dương hay đại tiện táo.

Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu từ các món ăn. Bài thuốc giúp bồi bổ mạnh gân cốt, mỗi tuần chỉ nên ăn những món này tối đa 2 lần.

Một phần là để không bị ngán, có thể duy trì lâu dài. Một phần là vì bất cứ món ăn nào, dinh dưỡng nào thì cũng cần vừa đủ, sử dụng quá nhiều sẽ không tốt.

4 Một số lưu ý bạn cần biết để gân cốt khỏe mạnh

Thuốc bổ gân cốt, 6 bài thuốc bổ gân cốt, chữa đau nhức xương khớp nhanh chóng nhất

thuốc bổ gân cốt

Để đạt được hiệu quả tối ưu từ các món ăn bài thuốc giúp bồi bổ gân cốt khỏe mạnh và những bài thuốc bổ gân dây chằng. Mỗi tuần chỉ nên ăn những món này tối đa 2 lần. Một phần là để không bị ngán có thể duy trì lâu dài. Một phần là vì bất cứ món ăn nào, dinh dưỡng nào thì cũng cần vừa đủ. 

Ngoài ra cần ý thức tự bảo vệ sức khỏe của bản thân bằng cách:

♦ Tập luyện thể dục thể thao đều đặn, vừa sức và đúng cách

♦ Có lối sống lành mạnh, không tình dục quá độ, không rượu chè say sỉn, không hút chích…

♦ Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý

♦ Uống đủ nước mỗi ngày và đi ngủ sớm

♦ Khám và chữa bệnh khi có những dấu hiệu bất thường trên cơ thể.

Trên đây là các món ăn và bài thuốc từ thảo dược giúp bồi bổ gân cốt khỏe mạnh. Với các bài thuốc và các món ăn trên rất thông dụng và dễ làm.

Hi vọng mọi người sẽ áp dụng từ những bài thuốc bổ gân cốt để luôn có một sức khỏe tốt!  Với những thông tin bổ ích trên góp phần nào vào bổ gân cốt khỏe mạnh cho bạn nhé. Chúc ngày mới an lành.

2 Bình luận

  1. Nguyễn Viết Anh
  2. Nguyễn Viết Anh

Trả lời